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私の足はよくこむら返りを起こす足でして、寝ている時とかにも発生しますし足の指に力を入れて曲げるだけでこむら返りが発生します。　年がら年中土踏まずの所が硬くなっていて、足の指なんかは第２指の部分が地面に触れる事が有りません。

指に関しては別段どうでも良いんですが、こむら返りだけはシャレになってなくて寝ている時に発生したりすると痛みで目が覚めてかなりブルーになるのです。　ですが揉んでも揉んでも一向に変化が無いのですが、徒歩帰宅を1ヶ月程続けているとどうも土踏まずの所が柔らかくなってきました。　また、指に力を入れて曲げてみても全然こむら返りになりません。（疲れてる時はなるけど。）

今まではただの運動不足だったのか？と思う位にこむら返りも無くなり、かなり快適な生活でして、先日第２指が地面に接地している事に気が付いて何気に確認してみた所、やっぱり第２指が接地していて足の指を開いた状態で歩いていたので、思ったよりもしっかりと指と地面が接地しているみたいでした。

この調子で行けばこむら返りもそうそう滅多な事では発生しなくなってくれるだろうし、足の筋肉もそれなりに付けば、 10Km程度の徒歩だったら楽勝になってくれるかもしんないと思うと、今後が凄く楽しみです。